Online Breathwork - deine Auszeit - deine Atemzeit
Ab April 2023 biete ich ein- bis zweimal pro Monat eine Atemreise via Zoom an.
Breathwork funktioniert auch bestens über Zoom. Einigen Menschen gibt es sogar mehr Sicherheit, die Atemreise in einer vertrauten Umgebung in ihren eigenen 4 Wänden zu machen.
Was brauchst du dazu?
- ein Zoom-fähiges Endgerät (Laptop, Smartphone, Tablet)
- eine funktionierende Kamera (zu deiner Sicherheit muss die Kamera während der Session angeschaltet bleiben)
- einen ungestörten Raum für 60 Minuten
- einen Platz, wo du dich hinlegen kannst und dich wohlfühlst (z.B. Yogamatte, Teppich oder alternativ auch dein Bett)
- Trinkflasche
- bequeme Kleidung
- eine Decke, um dich warm zu halten
- ein Kissen/Plüschtier (falls dein Nervensystem ein Regulations-Tool braucht)
Du kannst dir auch gerne deinen persönlichen Atemraum gestalten mit deinen Kraftgegenständen, Räucherwerk oder einer Kerze. Lege dir ausserdem auch dein Notizbuch und Schreibzeug zur Seite, wenn du nach der Atemreise etwas schriftlich festhalten möchtest.
Online Breathwork
Ablauf:
- Einlass ins Zoom-Meeting
- kurze Einleitung und klären von letzten Fragen
- Vorbereitende Übungen
- 40 Minuten verbundenes Atmen
- 5 Minuten Shavasana/Endentspannung
- Abschluss
Meine Online-Breathwork Sessions dauern 60 Minuten und sollen dir eine unkomplizierte Möglichkeit bieten, wie du dich auch in deinem Alltag von zuhause aus ganz bewusst mit dir und deinem Atem verbinden kannst.
Ich begleite dich mit einem passenden Musikset und meiner Stimme.
Ausgleich: was es dir Wert ist
Richtwert 15 CHF pro Person
(könnt gerne auch zu zweit teilnehmen)
via Twint/Paypal/Überweisung
Daten: unterschiedlich, Di/Mi um 19:00 - 20:00 Uhr
Ich bitte dich, die Informationen zu lesen und insbesondere den Abschnitt Kontraindikationen zu beachten.
Mit der Anmeldung bestätigst du, dass du dich in einem gesunden psychischen und körperlichen Allgemeinszustand befindest oder mit mir Rücksprache genommen hast.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden, jegliche Haftung wird abgelehnt!
Für die Anmeldung schreibe mir gerne eine E-Mail an info@flowrenda.ch
Ein-Atmen. Aus-Atmen. Deine kleine Auszeit im Alltag. Deine Atem-Zeit.
Breathwork funktioniert auch bestens über Zoom. Einigen Menschen gibt es sogar mehr Sicherheit, die Atemreise in einer vertrauten Umgebung in ihren eigenen 4 Wänden zu machen.
Was brauchst du dazu?
- ein Zoom-fähiges Endgerät (Laptop, Smartphone, Tablet)
- eine funktionierende Kamera (zu deiner Sicherheit muss die Kamera während der Session angeschaltet bleiben)
- einen ungestörten Raum für 60 Minuten
- einen Platz, wo du dich hinlegen kannst und dich wohlfühlst (z.B. Yogamatte, Teppich oder alternativ auch dein Bett)
- Trinkflasche
- bequeme Kleidung
- eine Decke, um dich warm zu halten
- ein Kissen/Plüschtier (falls dein Nervensystem ein Regulations-Tool braucht)
Du kannst dir auch gerne deinen persönlichen Atemraum gestalten mit deinen Kraftgegenständen, Räucherwerk oder einer Kerze. Lege dir ausserdem auch dein Notizbuch und Schreibzeug zur Seite, wenn du nach der Atemreise etwas schriftlich festhalten möchtest.
Online Breathwork
Ablauf:
- Einlass ins Zoom-Meeting
- kurze Einleitung und klären von letzten Fragen
- Vorbereitende Übungen
- 40 Minuten verbundenes Atmen
- 5 Minuten Shavasana/Endentspannung
- Abschluss
Meine Online-Breathwork Sessions dauern 60 Minuten und sollen dir eine unkomplizierte Möglichkeit bieten, wie du dich auch in deinem Alltag von zuhause aus ganz bewusst mit dir und deinem Atem verbinden kannst.
Ich begleite dich mit einem passenden Musikset und meiner Stimme.
Ausgleich: was es dir Wert ist
Richtwert 15 CHF pro Person
(könnt gerne auch zu zweit teilnehmen)
via Twint/Paypal/Überweisung
Daten: unterschiedlich, Di/Mi um 19:00 - 20:00 Uhr
Ich bitte dich, die Informationen zu lesen und insbesondere den Abschnitt Kontraindikationen zu beachten.
Mit der Anmeldung bestätigst du, dass du dich in einem gesunden psychischen und körperlichen Allgemeinszustand befindest oder mit mir Rücksprache genommen hast.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden, jegliche Haftung wird abgelehnt!
Für die Anmeldung schreibe mir gerne eine E-Mail an info@flowrenda.ch
Ein-Atmen. Aus-Atmen. Deine kleine Auszeit im Alltag. Deine Atem-Zeit.
Nächste Online-Sessions:
aktuell keine geplant
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