1 : 1 Breathwork
deine ganz persönliche Atemreise oder Atem Coaching
Eine Breathwork Session im Einzelsetting ist sinnvoll wenn du...
Ausserdem bietet sie folgende Vorteile:
Nach der Terminvereinbarung werde ich dir ein paar Fragen stellen und deine Wünsche abholen, um die Atemreise auf dich persönlich abzustimmen.
Jede 1:1 Breathwork Session dauert rund 120 min und enthält:
individuelle/intuitive/gewünschte Inhalte:
Die 1:1 Sessions reichen ganz individuell von einer einfühlsamen Begleitung in die Mechanismen und Prägungen deines Nervensystems bis hin zu einer bewusstseinserweiternden Atem-Reise.
Wenn du interessiert bist an einer schamanischen/mystischen/psychedelischen Breathworkreise, dann lass es mich gerne wissen. Ich begleite dich im 1:1 auch gerne mit einer Absicht, einem schamanisch energetischen Raum und einer verlängerten und intensiven Reise.
Facts zu 1:1 Breathwork
Dauer: ca. 120 min inkl. 60 min Atemreise
Ort: Kirchberg BE / Studio SAMANA Burgdorf / online via Zoom
Daten: Termine nach Vereinbarung
Ausgleich: 222 CHF inkl. Vorbereitung und Nachbegleitung
Termine regulär möglich: Mo, Do, Fr, Sa, So
auch Abendtermine verfügbar
Wenn du an einem oder mehreren persönlichen Themen gerne vertieft arbeiten möchtest, empfiehlt es sich, mehrere Sessions zu besuchen. Eine Breathwork Session kann sehr wohl in einem Mal dein Leben verändern, tiefgreifende Veränderungen sind jedoch immer ein Prozess und benötigen Zeit für Integration, um nachhaltig bestehen zu können und sicher durchlebt zu werden, um daraus auch ein persönliches Wachstum zu erreichen. Breathwork kann auch eine zusätzliche Möglichkeit sein, neue Blicke auf bestehende Themen zu erhalten und die Erkenntnisse daraus in einem/einer laufenden Coaching/Therapie aufzunehmen.
Ab 3 Einzelsessions im Paket beträgt der Ausgleich 200 CHF pro 1:1 Breathwork Session.
Beachte hier gerne auch mein Angebot Atem Coaching oder lasse dir dein persönliches Paket mit Breathwork und Prozessbegleitung von mir zusammenstellen.
Nimm gerne mit mir Kontakt auf via Mail an [email protected] betreffend aktueller Kapazität und Anmeldung.
Wichtig, bevor du eine Session buchst:
Ich bitte dich, die Informationen und AGB's zu lesen und insbesondere die Kontraindikationen zu beachten.
Mit der Anmeldung bestätigst du, dass du dich in einem gesunden psychischen und körperlichen Allgemeinszustand befindest oder mit mir Rücksprache genommen hast.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden, jegliche Haftung wird abgelehnt.
- dich in einer Gruppe gar nicht wohl fühlen kannst.
- du an gewissen Themen spezifisch arbeiten möchtest.
- du eine psychiatrische Krankheitsgeschichte hast und nach Rücksprache entschieden wurde, dass das Gruppensetting für dich nicht geeignet erscheint im Moment, du jedoch im 1:1 die passende Unterstützung erhalten kannst.
Ausserdem bietet sie folgende Vorteile:
- Die Gestaltung der Session ist vollumfänglich auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
- Du erhältst ungestört Raum für deine Themen.
- Du kannst je nach Persönlichkeitstyp tiefer in deine Erfahrung eintauchen als in der Gruppe.
- Du bist der Mittelpunkt, es gibt keine Gruppendynamik.
Nach der Terminvereinbarung werde ich dir ein paar Fragen stellen und deine Wünsche abholen, um die Atemreise auf dich persönlich abzustimmen.
Jede 1:1 Breathwork Session dauert rund 120 min und enthält:
- kurzes Vorgespräch, um auf deine aktuelle Befindlichkeit eingehen zu können und letzte Fragen zu klären.
- vorbereitende Atemübung
- mind. 60 min Atemreise
- eine auf dich abgestimmte musikalische Begleitung
- meine Präsenz und Begleitung mit Worten und wenn gewünscht Berührungen für eine sichere Co-Regulation und eine noch tiefere Erfahrung.
- Schlussentspannung
- Integration und Schlussgespräch
individuelle/intuitive/gewünschte Inhalte:
- andere regulierende Atemtechniken (trauma sensitive)
- Körperübungen / Bodyskills (trauma sensitive)
- Gesang und Klang
- Energiearbeit
- ätherische Öle, Düfte, Räucherwerk
- Atemreise in abgedunkeltem Raum oder mit Augenkissen
Die 1:1 Sessions reichen ganz individuell von einer einfühlsamen Begleitung in die Mechanismen und Prägungen deines Nervensystems bis hin zu einer bewusstseinserweiternden Atem-Reise.
Wenn du interessiert bist an einer schamanischen/mystischen/psychedelischen Breathworkreise, dann lass es mich gerne wissen. Ich begleite dich im 1:1 auch gerne mit einer Absicht, einem schamanisch energetischen Raum und einer verlängerten und intensiven Reise.
Facts zu 1:1 Breathwork
Dauer: ca. 120 min inkl. 60 min Atemreise
Ort: Kirchberg BE / Studio SAMANA Burgdorf / online via Zoom
Daten: Termine nach Vereinbarung
Ausgleich: 222 CHF inkl. Vorbereitung und Nachbegleitung
Termine regulär möglich: Mo, Do, Fr, Sa, So
auch Abendtermine verfügbar
Wenn du an einem oder mehreren persönlichen Themen gerne vertieft arbeiten möchtest, empfiehlt es sich, mehrere Sessions zu besuchen. Eine Breathwork Session kann sehr wohl in einem Mal dein Leben verändern, tiefgreifende Veränderungen sind jedoch immer ein Prozess und benötigen Zeit für Integration, um nachhaltig bestehen zu können und sicher durchlebt zu werden, um daraus auch ein persönliches Wachstum zu erreichen. Breathwork kann auch eine zusätzliche Möglichkeit sein, neue Blicke auf bestehende Themen zu erhalten und die Erkenntnisse daraus in einem/einer laufenden Coaching/Therapie aufzunehmen.
Ab 3 Einzelsessions im Paket beträgt der Ausgleich 200 CHF pro 1:1 Breathwork Session.
Beachte hier gerne auch mein Angebot Atem Coaching oder lasse dir dein persönliches Paket mit Breathwork und Prozessbegleitung von mir zusammenstellen.
Nimm gerne mit mir Kontakt auf via Mail an [email protected] betreffend aktueller Kapazität und Anmeldung.
Wichtig, bevor du eine Session buchst:
Ich bitte dich, die Informationen und AGB's zu lesen und insbesondere die Kontraindikationen zu beachten.
Mit der Anmeldung bestätigst du, dass du dich in einem gesunden psychischen und körperlichen Allgemeinszustand befindest oder mit mir Rücksprache genommen hast.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden, jegliche Haftung wird abgelehnt.
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Begegnungsraum in Kirchberg BE
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Studio SAMANA in Burgdorf
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Prozessbegleitung
Falls du nach einer Breathwork Session eine intensivere Nachbegleitung wünschst oder zwischen mehreren 1:1 Breathwork Sessions begleitet werden möchtest, dann biete ich Prozessbegleitungen an. Ich arbeite intuitiv mit meiner Fähigkeit der Hochsensitivität mit deinem System zu kommunizieren und dir Fragen und Inputs "weiterzuleiten". Die Inspiration und die Antworten die du vielleicht suchst, existieren bereits in dir. Ich verstehe meine Arbeit darin, dich dabei zu unterstützen, die Schlösser zu deinen Antworten in dir zu erkennen und dich zu ermächtigen den passenden Schlüssel zu finden und in deine Selbstverantwortung zu kommen und somit auch deine Selbstheilung zu aktivieren. Ich kann dich in deinem Prozess begleiten, ihn dir vielleicht sogar erleichtern, du selber jedoch bestimmst über das Tempo und triffst deine Entscheidungen. Gerne teile ich mit dir meine Erfahrungen, Methoden und Tools, die ich auf meinem bisherigen Lebensweg erlernt habe und auch selber erfolgreich anwende. Falls dich diese Art von Prozessbegleitung interessiert und mit dir resoniert oder du Fragen hast, kontaktiere mich gerne kostenlos und unverbindlich via Mail an [email protected].
40 CHF pro 30 min / 80 CHF pro 60 min als Gesprächs-Sitzung / Zoom-Call
50 CHF pro Monat für Whatsapp-Support zwischen Breathwork Einzelsessions
Beispiele:
3x 1:1 Breathworksessions + Prozessbegleitung für 3 Monate = 750 CHF
giltet auch für:
40 CHF pro 30 min / 80 CHF pro 60 min als Gesprächs-Sitzung / Zoom-Call
50 CHF pro Monat für Whatsapp-Support zwischen Breathwork Einzelsessions
Beispiele:
3x 1:1 Breathworksessions + Prozessbegleitung für 3 Monate = 750 CHF
giltet auch für:
Prozessorientiertes Atem-Coaching
Atem Coaching nach TSBW (trauma sensitive Breathwork) kann dich unterstützen bei:
- Stressmanagement und Resilienzförderung
- Angst und Panikattacken
- Verarbeitung von Entwicklungstrauma und Schocktrauma
- Nervensystem-Regulation
- Körperbewusstsein stärken
- Atemmuster und CO2-Toleranz analysieren und aufbauen
- Emotionen & Gefühlsarbeit
- Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafstörungen
- Ressourcen aufbauen und Bewusstsein für die Zusammenhänge von Atem und Wohlbefinden
- Ergänzende Unterstützung bei laufender oder nach abgeschlossener Psychotherapie bei PTBS, Depression, Burnout
- Umgang mit Dissoziation
- Bindungsfähigkeit stärken
- Sozialen Situationen besser begegnen können
- Bewusstsein über Instinkt-Verhalten im Alltag (Fight/Flight/Freeze etc.) und die Kontrolle darüber zurückgewinnen
- Persönlichkeitsentwicklung und besseres Verständnis für sich und seine Verhaltensmuster
- Selbstakzeptanz und Selbstsicherheit stärken
- Körperebene einbeziehen, welche essentiell wichtig ist für unser Menschsein
Während mind. 3-5 Atem Coaching Sessions erarbeiten wir gemeinsam Schritt für Schritt:
1. Atem Bewusstsein
- wie ist dein Atemmuster: dysfunktionales Atemmuster vs. gesundes Atemmuster
- Atembewusstsein im Alltag
- Nervensystem und Atem im direkten Zusammenhang, Polyvagaltheorie
- Ressourcen kennenlernen durch Ansteuern der Ego-Funktionen: Orientierung, Erdung, Zentrierung, Energiemanagement, Grenzen
2. Atem Regulation
- welche Atemtechnik wirkt für dein System regulierend, welche aktivierend
- welche regulierenden Atemtechniken können dich unterstützen im Alltag
3. Atem Transformation
- Prozessorientierte Atemreisen mit aktivierenden und regulierenden Atemtechniken
- Erleben von Emotionen in sicherer Verbindung
- Landen von Trauma-Energie im Körper durch begleitetes Trauma Sensitives Breathwork
Wichtig: dieses Angebot ist ein Prozessbegleitungsangebot und keine Therapie. Jeder Mensch hat sein eigenes Tempo und es bedingt ein Commitment für mind. 3-5 Sessions plus Eigenprozess und Praxis im Alltag zwischen den Breathwork Sessions, um Wachstum und nachhaltige Nervensystem-Regulation zu erreichen. Ein reguliertes Nervensystem heisst nicht: dass du immer ruhig bist! Ein reguliertes Nervensystem ist ein flexibles Nervensystem, das Aktivierung und Entspannung der Situation angemessen anpassen kann.
Hinweis zu Trauma: Im TSBW© sowie auch in anderen körpertherapeutischen und ganzheitlichen Ansätzen verstehen wir Trauma als Prägungen, die jeder Mensch in seinem Leben irgendwann einmal erfahren hat und nicht zwingend eine psychiatrische Störung daraus entwicklen muss oder erst Jahre später plötzlich merkt, ausgelöst durch einen Trigger, dass er unangenehme Folgen daraus spürt in seinem Leben. Solche prägenden Erlebnisse über eine längere Zeit (bspw. Entwicklungstraumata in der Kindheit) oder plötzliche heftige Erlebnisse - Schock - (bspw. Unfall, Verlust eines Menschen) können eine anhaltende Stressreaktion in unserem Körper auslösen. Oft fallen wir nach einem solchen Erlebnis in unsere (Überlebens)Strategien und funktionieren dann manchmal über Jahre dort drin, bis sich andere Symptome und Anzeichen eines dysregulierten Nervensystems bemerkbar machen wie z.B. Schlafstörungen, Erschöpfung, Angetriebenheit, Ängste, Ruhelosigkeit etc. Durch Breathwork im Atem Coaching können wir diesen Traumata aus unserer Vergangenheit über unseren Atem und die Körperarbeit achtsam begegnen, in Verbindung bleiben und die Anteile die abgespalten wurden zurück ins (Körper)Bewusstsein holen um die Genesung, Regulation und Integration ganzheitlich und nachhaltig zu unterstützen.
Meine Arbeit: Ich begegne jedem Menschen dort, wo er sich gerade befindet und begleite ihn ein Stück auf seinem individuellen Weg mit meiner vollen Präsenz und Authentizität im besten Wissen und Gewissen. In einem Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, in welcher Form ich dich am besten unterstützen kann. Ich mache kein Heilversprechen, bin jedoch davon überzeugt, dass jede Form von Persönlichkeitsarbeit und auch Therapie einem im Leben weiter bringt. Bestenfalls ganzheitlich und mit verschiedenen Ansätzen.
Feedbacks zu 1:1 Breathwork
Noemi
Fast ist es ein Jahr, seit ich das erste Mal zu dir kam.
Ich danke dir von Herzen für deine einzigartige Begleitung durch den Atem.
Jede Reise, war so anders, was mich dazu einlädt immer wieder zu kommen. Deine Begleitung empfand ich als
sehr fein und intuitiv abgestimmt. Ich konnte dir voll und ganz vertrauen und mich den Reisen hingeben,
überraschen und meine Seele berühren lassen.
Mein Wesen liebts, wie du die Atemreisen mit der Musik unterstreichst.
Für mich hast du die Gabe, die Reisen auf so verschiedenen Ebenen erfahrbar zu machen und alle
Sinne einzubeziehen. Was die Erfahrungen so vielfältig, bunt und tiefgreifend macht.
Danke liebe Aline, dass du diesen Raum eröffnest, hältst und mir somit die Möglichkeit gibts, mich in mir neu zu erfahren und
mich in mir Zuhause zu fühlen. Es fühlt sich an wie ein Geschenk, Danke.
Romina, 28
"Ich durfte im November 2023 bei Aline an einer 1:1 Breathwork Sitzung teilnehmen. Es war absolut unglaublich! Ich hatte bereits einiges ausprobiert, aber noch nie gelang es mir in eine so wunderbare Tiefe zu kommen wie bei Aline. Ich fühlte mich stets gut aufgehoben und sicher. Ich kann jedem nur empfehlen, Breathwork auszuprobieren!"
Deborah, 27
"Ich verspürte schon länger den Ruf, eine Breathwork Session zu machen, doch ich wusste auch nicht, wo ich dafür hingehen sollte. Dann bin ich vor genau einem Jahr, auf die wundervolle Aline gestossen. Ich schrieb sie an und erzählte ihr von meinen Zweifeln und sie bot mir an, mir immer mal wieder die Daten der Harmony Breathwork Sessions zu senden und ich könne mich melden, sobald es sich richtig anfühlt.
Beim 2. Datum traute ich mich also und machte mich auf den Weg nach Burgdorf. Es war einfach unglaublich und ich fühlte mich so gut aufgehoben bei Aline und Etta.
Im Dezember 22 besuchte ich dann das Solstice Breathwork Special, gemeinsam mit meinem Partner und auch er war hin und weg von der Atmosphäre und der Heilung, die durch Breathwork geschehen kann.
Im März 23 hatte ich meine erste 1:1 Session. Aline hat vorab ein Karten-Reading gemacht und anschliessend haben wir ein Thema nochmal kurz besprochen und schon durfte ich auf meine ganz persönliche Atemreise gehen. Aline hat für mich den Raum gehalten und mir durch ihre Stimme, ihre Berührungen und ihr Wirken, die nötige Sicherheit gegeben. Die Heilung, die ich durch diese Reise erfahren durfte, ist noch in vollem Gange und mein nächster Termin steht auch schon. ;)
Ich danke Aline von Herzen für ihre Führung und ihr Sein und kann nur jedem empfehlen, auch mal bei ihr vorbei zu schauen, ob in der Gruppe oder im 1:1, es lohnt sich in jedem Fall.
Ich bin von Herzen dankbar, auf Flowrenda gestossen zu sein und die Chance zu haben, mit einer so feinfühligen Heilerin arbeiten zu dürfen. Danke Danke Danke!"
Fast ist es ein Jahr, seit ich das erste Mal zu dir kam.
Ich danke dir von Herzen für deine einzigartige Begleitung durch den Atem.
Jede Reise, war so anders, was mich dazu einlädt immer wieder zu kommen. Deine Begleitung empfand ich als
sehr fein und intuitiv abgestimmt. Ich konnte dir voll und ganz vertrauen und mich den Reisen hingeben,
überraschen und meine Seele berühren lassen.
Mein Wesen liebts, wie du die Atemreisen mit der Musik unterstreichst.
Für mich hast du die Gabe, die Reisen auf so verschiedenen Ebenen erfahrbar zu machen und alle
Sinne einzubeziehen. Was die Erfahrungen so vielfältig, bunt und tiefgreifend macht.
Danke liebe Aline, dass du diesen Raum eröffnest, hältst und mir somit die Möglichkeit gibts, mich in mir neu zu erfahren und
mich in mir Zuhause zu fühlen. Es fühlt sich an wie ein Geschenk, Danke.
Romina, 28
"Ich durfte im November 2023 bei Aline an einer 1:1 Breathwork Sitzung teilnehmen. Es war absolut unglaublich! Ich hatte bereits einiges ausprobiert, aber noch nie gelang es mir in eine so wunderbare Tiefe zu kommen wie bei Aline. Ich fühlte mich stets gut aufgehoben und sicher. Ich kann jedem nur empfehlen, Breathwork auszuprobieren!"
Deborah, 27
"Ich verspürte schon länger den Ruf, eine Breathwork Session zu machen, doch ich wusste auch nicht, wo ich dafür hingehen sollte. Dann bin ich vor genau einem Jahr, auf die wundervolle Aline gestossen. Ich schrieb sie an und erzählte ihr von meinen Zweifeln und sie bot mir an, mir immer mal wieder die Daten der Harmony Breathwork Sessions zu senden und ich könne mich melden, sobald es sich richtig anfühlt.
Beim 2. Datum traute ich mich also und machte mich auf den Weg nach Burgdorf. Es war einfach unglaublich und ich fühlte mich so gut aufgehoben bei Aline und Etta.
Im Dezember 22 besuchte ich dann das Solstice Breathwork Special, gemeinsam mit meinem Partner und auch er war hin und weg von der Atmosphäre und der Heilung, die durch Breathwork geschehen kann.
Im März 23 hatte ich meine erste 1:1 Session. Aline hat vorab ein Karten-Reading gemacht und anschliessend haben wir ein Thema nochmal kurz besprochen und schon durfte ich auf meine ganz persönliche Atemreise gehen. Aline hat für mich den Raum gehalten und mir durch ihre Stimme, ihre Berührungen und ihr Wirken, die nötige Sicherheit gegeben. Die Heilung, die ich durch diese Reise erfahren durfte, ist noch in vollem Gange und mein nächster Termin steht auch schon. ;)
Ich danke Aline von Herzen für ihre Führung und ihr Sein und kann nur jedem empfehlen, auch mal bei ihr vorbei zu schauen, ob in der Gruppe oder im 1:1, es lohnt sich in jedem Fall.
Ich bin von Herzen dankbar, auf Flowrenda gestossen zu sein und die Chance zu haben, mit einer so feinfühligen Heilerin arbeiten zu dürfen. Danke Danke Danke!"